LATEST ARTICLES

{Hành trình 21 ngày} Tại sao và như thế nào?

Thông thường để tập được 1 thói quen mới người ta cần lặp đi lặp lại nó trong một khoảng thời gian, cụ thể...

{Ngày thứ nhất} Bắt đầu từ tốn, nhẹ nhàng thôi

Ngày thứ nhất của kế hoạch 21 ngày giảm cân giữ dáng này rất đặc biệt: ngày Chủ nhật đẹp trời và trúng ngay...

{Ngày thứ hai} – Cũng suôn sẻ như ngày thứ nhất, ngoại trừ…

Hôm nay mới là ngày thứ hai trong hành trình 21 ngày, và là thứ 2 đầu tuần, dù rất phấn khởi với ngày...

{Ngày thứ ba} – Không có việc gì khó…

Hôm nay là ngày thứ 3 rồi, mình vẫn ăn no ngủ kĩ, vẫn thấy thoải mái trong người, mọi chuyện xuôi chèo mát...

{Ngày thứ tư} – Vi phạm thẻ đỏ trong ăn uống…

Tối hôm qua thức khuya nên sáng nay dậy trễ, bữa sáng không kịp ăn... Nhật ký ăn uống ► Bữa sáng:  Nhịn! Cho chừa cái tật...